失恋の心を癒す本5タイトル。立ち直る方法はこの本に書いてあった

あなたは今、失恋で苦しいあまり、自分の将来への希望すら失ってしまいそうになっていませんか?

失恋すると、食事がのどを通らなくなり、仕事にも行きたくなくなるだけではなく、何も手に付かなくなってしまいがち。これから先の自分の将来についても不安ばかりが募ってしまっている人は、結構いるのではないでしょうか。

しかし、いつまでも悩んでいても、あなたは今のこの状況から脱出することはできません。まずは、あなたの心の傷を癒すことから初めてみませんか?

この記事では、失恋後の有効な時間の使い方、そして、その中でも読書の素晴らしさについて紹介していきたいと思います。

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失恋を人生の糧に!傷心しているあなたにおすすめしたい本5選

失恋の傷を読書で癒した筆者の経験を基に、傷心しているあなたに、失恋後だからこそおすすめしたい本を5冊紹介します。

「失恋は、人生の糧になる」と思えるような本ばかりをピックアップしましたので、ぜひ参考にしてくださいね!

「失恋のおくすり」 バンビススノーフラワー

タイトルを見ただけでも、思わず手が伸びてしまいますよね。

「失恋のおくすり」では、シェイクスピア、ゲーテなど、偉人たちの言葉が多く紹介されています。

偉人たちの言葉、まさにあなたが今欲しがっていたものではありませんか?

失恋をしてしまった後は、次の恋愛をすることすら恐ろしくなってしまいがち。しかし、この本では、なぜ失恋をしてしまったのか、この失恋はあなたにとってどんな経験となったのか教えてくれます。

自分を見失ってしまっている人は、ぜひ1度手に取ってみてください。きっと今のあなたを救うような言葉をたくさん見つけることができますよ!

「大好きな彼と別れて世界で1番悲しい時に読む本」 石井希尚

筆者が失恋したての頃出会いたかった本を紹介!

「大好きな彼と別れて世界で1番悲しい時に読む本」は、恋愛カウンセラーが執筆しただけあって、失恋後の気持ちにとても寄り添ってくれる内容となっています。彼と別れてしまった後の過ごし方から、心の整理法まで、あなたが知りたかったことを全て教えてくれる事間違いなし!

何のため彼と別れたのか、そして、どう気持ちを整理すべきなのか迷った時は、ぜひこの本を読んでみてください。

実はこの本、失恋後の心に寄り添ってくれるだけではなく、今後どうすべきなのかも書いていますので、ぜひ参考にしてみてくださいね!

「ベスト・パートナーになるために」 ジョン・グレイ

失恋後、「私の何がいけなかったの?」と考えてみても、答えが見つからない人もいるのではないでしょうか。

恋愛における男性心理を知りたい人には、「ベスト・パートナーになるために」がおすすめ!

この本を通して、今後の恋愛に使える知識を得るだけではなく、何が自分に不足していたのかも知ることができます。

この本の主なテーマは、「分かち愛」となっており、男性と女性はそもそも考え方が違うのだから、お互いを思い合い、寄り添うことが大切だということが書かれています。気持ちのすれ違いがきっかけで、別れてしまうカップルは多数。もしあなたもそのことがきっかけで別れてしまったのであれば、ぜひ、自分を見直すためにも、読んでみることをおすすめします。

「パリのマダムに生涯恋愛現役の秘訣を学ぶ」 岩本麻奈

失恋を経験してしまうと、次の恋愛が恐ろしくなってしまいます。

「もう1人でいい」と思いはじめてしまったあなたには、「パリのマダムに生涯恋愛現役の秘訣を学ぶ」がおすすめ!

生涯恋愛をすることの素晴らしさを知ることができます。

確かに失恋は恐ろしいものです。しかし、いつまでも1人でいると、幸せを経験する機会も減り、もっともっと悲しい人生となってしまうでしょう。いつまでも現役で恋愛を楽しむパリのマダム、ムッシューの魅力について書かれたこの本を通して、恋愛の素晴らしさを思い出してみませんか?

「なぜあなたは「愛してくれない人」を好きになるのか」 二村ヒトシ

相手は自分のことを好きではないということが分かっていても、相手のことを好きでいるということは虚しいもの。

嫌いになりたくても、なれないからこそ、失恋は辛いのだということはあなたもお気づきかと思います。

「なぜあなたは「愛してくれない人」を好きになるのか」という本は、タイトルのとおり、失恋をしてしまった人の気持ちをよく分析してくれています。

あなたは、失恋後、なぜ自分のことを好きではないと分かりながらも相手のことを好きなのか考えたことはありますか?今後、失恋を繰り返さないためにも、理由を知っておきたいですよね。「なぜあなたは「愛してくれない人」を好きになるのか」を読んで、そんなあなたの気持ちをズバッと解決しましょう。

失恋後にしてしまいがちなNG行動

失恋後、あなたはどのように過ごしていますか?失恋後にしてしまいがちなNG行動についてまとめてみました。あなたの日頃の行動に当てはまるものがないかチェックしてみましょう。

頻繁に女子会を開催する

何かに悩んだ時、女友達に聞いてもらうと、とてもスッキリしますよね。

しかし、女子会はあなたの傷を癒してくれません。

癒してくれるどころか、さらに心の傷が広がってしまう可能性が高いのです。

あなたが女子会をしている時、友人と彼のラブラブな話が出たとしたら、あなたもとても悲しくなってしまいませんか?「あんなヤツ最低だよ。」などと、友人と一緒に自分の失恋相手を責めたとしても、あなたの心のモヤモヤは解消していないのではないでしょうか。

孤独を乗り越えた先には、必ず幸せが待っています。女子会に頼るのではなく、自分の力ではい上がれる強さを身につけましょう。

暴飲暴食に走る

ストレスが溜まると、どうしても暴飲暴食に走ってしまう女性が多いですよね。

暴飲暴食しても、ストレスは減りません。

むしろ、体重が増え、肌も荒れた自分を見ると、さらにストレスが溜まってしまう可能性大。結果、どれだけ食べても、心は癒されないでしょう。

確かに、食べることは確かに私たち人間を幸せにしてくれます。しかし、量より質が大切で、むしゃくしゃした気持ちのままどれだけ量を食べても、心が満たされることはないのです。

1日でも早く幸せな日々を手に入れるためにも、インスタント食品やスナック菓子を大量に食べたり、ジュースやお酒をたくさん飲むような生活を送るのではなく、健康的な食事を摂るよう心がけることが大切です。

SNSで元彼もしくは好きだった人を詮索する

元彼や過去に好きだった人の現状って、とても気になってしまいますよね。

しかし、SNSで元彼もしくは好きだった人を詮索することはおすすめできません。

SNSはスマホ同様、見たところであなたに不安しか与えないからです。

彼のコメント欄にあなたが知らない女性からコメントがあったら、あなたはきっとブルーな気持ちになってしまうでしょう。彼がフォローしている女性のことが、どういう関係なのか気になって苦しくなってしまう可能性も否定できません。

失恋で辛い心を自ら傷つけてしまわないためにも、彼のSNSチェックはやめましょう。そうすることで、少しでも早く健全な心を手に入れることができますよ。

寂しさから好きでもない異性と遊ぶ

失恋後、とにかく誰でもいいから優しくしてほしくなる時期は誰にでもあるはず。

しかし、ここで、寂しさから好きでもない異性と遊んでしまうと、間違いなくあなたの価値は下がってしまいます。

特に、身体の関係を持つことは絶対にないようにしましょう。

自分で自分を大切にしていない人は、見ただけでもすぐに分かります。これから幸せになりたいのであれば、「絶対この人を幸せにしたい!」と異性に思わせなくてはいけないのです。自分のことを自分で大切にしてない人を、「絶対に幸せにしたい!」なんて思うはずないですよね。

今は、恋愛をお休みして、自分を癒すことに努めることが大切です。

失恋を乗り越えるためにおすすめする有効な時間の使い方とは

1日でも早くこの辛さから解放されたいと思っている人必見!失恋を乗り越えるためには、有効に時間を使うことが大切です。

失恋後の有効な時間の使い方について紹介します。

別れた理由を振り返り自分を見直す

失恋を乗り越えるためには、別れた理由を振り返ることはとても大切です。

失恋の傷がなかなか癒えてくれないのは、なぜ別れたのか、何がいけなかったのか納得できないということも原因となっています。

自分の行動を見直すことができれば、別れたことに納得できるようになり、徐々に失恋の傷も癒えるようになるはず。

まずは、彼と交際していた時、何が自分に足りなかったのかを振り返ってみましょう。自分にも非があったことに気付けば、別れたことを素直に受け止めることができます。

それだけではなく、別れた理由が分かれば、次の恋愛では同じような失敗をしなくなるでしょう。

仕事や趣味など今頑張れることを探す

あなたには、仕事や趣味など、恋愛以外で夢中になれるものはありますか?

別れた後こそ、何か夢中になれるものを探すことをおすすめします。

失恋をすると何も手に付かないものなのですが、本当に何もしないまま時が過ぎてしまうと、心の傷が癒えることもなく、ただ月日だけが過ぎてしまいます。

それでは、「幸せになりたい」というあなたの気持ちは無謀に散ってしまうだけ。失恋したとしても、あなたは必ず幸せになることはできます。今の自分が夢中になることを見つけたら、必死にやり遂げるための努力をしてみましょう。

そうすることで、きっとあなたは自分への自信を取り戻すことができますよ!

自分をリラックスさせる方法を見つける

失恋してからというもの、「リラックス」という言葉とは程遠い生活を送っている人が多いのではないでしょうか。

心の傷を癒すためには、自分をリラックスさせる時間を設けることが1番効果的です。

好きな音楽を聴いたり、趣味を楽しんだり、1人旅をしたりするなど、自分をリラックスする方法を探してみましょう。

自分をリラックスさせることができれば、心に余裕が生まれます。心に余裕が生まれると、失恋したことにも意味があるように感じることができ、これからの自分の人生を前向きに考えることができるはずです。

全てに投げやりになってしまっている人は、ぜひ、リラックスさせる方法を探してみてくださいね!

読書を通して人生を見直す

読書と言うと、「文字がたくさんで、読んでいると眠くなる!」とネガティブな印象を持っている人は多いはず。実は筆者も、大失恋をするまで小学生以来本を読んだことがありませんでした。

しかし、自堕落した生活を送るよりも、本を読んで過ごした日々の方が、ものすごく心を癒してくれることに気付いたのです。

女子会でも、大好きなお酒でもスッキリしない思いが、本を読むことですっきりした時には驚きました。

本の何が素晴らしいかと言うと、本を通して、先人の素敵な言葉を見つけることができます。自分の人生では、まだ経験していないような出来事もることができるのは、本ならでは。自分だけが辛い思いしているのではなく、たくさんの人がこんな思いをしてきているのかということを知ることで、勇気を貰うことができますよ!

読書を通じて新しい人生を探してみよう

失恋してしまった時は、全てを失ってしまったような、どこにもやり場のない気持ちになってしまいがちです。

しかし、失恋を経た後の過ごし方次第では、すぐに幸せが訪れるもの。1日でも早く素敵な幸せが訪れるよう、あなたの心に刺さる本をぜひ見つけてみてください。きっと、今のあなたに勇気を与えるくれるはずですよ!

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